こんにちは。バランスコーチの岩下玲子です。
あなたが健康に生きていくために必要な情報や役立つ情報を
NL Pと言う脳科学とFUNAと言う古代ハワイの学びを中心に用いてお伝えしています。
今日は自分の望みを叶えるために必要な3つのことをお伝えします。
世間は夏休みに入り、一緒に出かけたり色々と
これから計画されると思います。
そこで、お子様に対して望みを叶える
行動ってされると思うのですが、
自分自身への望みを叶える行動ってしていますか？
自分をあまり大事にしてなかったりとか、
自分の望みを叶えるって言う時間を作って
なかったりって言う方もいらっしゃると思うんですね。
この自分の望みを叶えることがすごく大事で、
自分の心が満たされるから
人の心も満たすことができるんですね。
自分の心を満たさずに人のことを先に満たそうとすると、
どうしても自分の心が満たされてないように、
空っぽな心で動いていくってなると、
余計な疲れができたりとか、
人に対して羨ましいとか、
なんで自分はこんなにって言う自分に対して
マイナス感情が生まれてきたりするので、
自分の望みを叶えてあげることは、とても大事です。
この望みを叶えるために必要なこと3つありますので
お伝えしてこうと思います。
本当の望みを理解すること
まず一つ目は、「自分の本当の望みを理解すること」です。
自分の本当の望みって理解できていない人って多いんですね。
本当に自分がやりたいこと。
世間のみんながこういうことやりたいって言ってるから
私もそこへ行ってみようとか、そういうことではなくて
本当に自分がやりたいこと。
それが、
例えば、仕事が忙しい人だったら1日でもいいから、
仕事を忘れてゆっくり休む日が欲しいとか。
例えば1人でどこかに旅行に行きたいとか。
カフェでゆっくりする時間が欲しいとか
どんな願いでもいいですけど、
本当に自分がやりたいこと、
そしてそのやりたいこと、
自分の叶えたい望みで
得たい感情が何かって言うことを知る必要があります。
人はみんな自分の感情を得るために行動してます。
仕事をすることで達成感を得るとか、
誰かから感謝の言葉を得て喜びが感じたいとか、
何かしら感情を得たくてお金とか時間を使ってるんですね。
じゃあ自分はどんな感情が得たいから望みがあるのか？
例えば一人旅に行きたいとしたら、
どんな感情を叶えるためにその一人旅に行きたいのかって言う本当の望みを理解する必要があります。
今言った、一人旅で考えた場合に
一人旅に行く理由っていろいろあると思うんですね。
例えば、自分1人の時間をゆったりと楽しむために一人旅に行きたい
という方もいらっしゃるだろうし、
自分の今の生活環境、仕事や家庭から離れた
リトリートってよくありますけど、
離れた場所でリフレッシュ、
今の自分の家の環境とは全く別の自然の中に行ったりして、
ゆったりしたい、リラックス感を味わいたい方もいらっるでしょう。
もしくは1人で旅に行ってその先であなたに出会う人、
その人との出会いを楽しみたいとか、
また新しい経験をしたいという方もいらっしゃるとおもうんですね。
私の望みは「一人旅に行くこと」と一言で言ったとしても
その目的が人によって違う
じゃああなたが一人旅をしたいとなった場合
何を目的としてそれをしたいのか
そこまで理解すると、自分の望みを叶えていくことが
より簡単にできるようになりますね。
一人旅に行きたいと言って、自分一人の時間を楽しみたいが、
本当のことだったとしたら、
もしかしたら、旅に行く時間は取れなくても
自分一人の時間を、家の近くの好きなカフェに行ったりとか、
どこか好きな公園へ行ったりとか、
自分一人でそこの時間を1時間でも2時間でも楽しむってことができるかもしれない。
そしたら一人旅に行くって言うことの時間は取れてなくてもその全体の
3分の１や4分の1だけでも自分の感情をみたすことができるかもしれない。
これは自分の深い望み
本当に叶えたい望みがなぜ叶えたいのか
どんな感情が得たいのかわかっているからできるんですね。
1つ目、自分の本当の望みを理解するって言うことをする。
そして2つ目は、自分の望みを素直に伝えるということです。
素直に伝える
家族や仕事仲間、周りの友達に、あなたの望みを素直に伝えてください。
特にもうご結婚されていたり、
ご家族があると一人旅に行こうと思うと、
ご家族の賛同が必要だったりもします。
ご家族が反対すると行けないかもしれないし、
伝えておかないと、あなたが望んでいることを理解してもらえない。
そしてお仕事であれば、
お仕事の取引だったりチームだったり、
ご自身の会社の社員さんだったりに
自分は一人旅に行きたいと思っていると、
環境が整えば時間が許せば行こうと思っているよってことを伝えておく。
そうするとそういう望みがあるんだなぁって周りが理解してくれると
いざ、ちょっと旅に行ってくるよ、と言った時に
「前から言ってたよね。」「じゃあ楽しんできてくださいね。」
というように周りから賛同が得られやすくなる。
望みを知ってもらうと賛同してもらいやすくなる。
そしてそのために必要な情報がもらえたりします。
そういえばあの人一人旅に行きたいって言ってたよね。
一人旅にお勧めの宿があるよ。
お勧めの旅先はあるよって言う情報を
周りの人がくれたりもする。
だから、素直に伝える。
口にしておくって言う事はすごく大切です。
これは脳科学的に見ても
自分の望みを口に出す（言霊とも言う）ものもありますけど、
自分がちゃんと発語しておくと、
それを自分の無意識も認識して
自分で目標設定するのと同じですね。
自分の目標設定を無意識は叶えようとするので、
そのために必要な情報をキャッチしやすくなります。
普通に街中を歩いても
一人旅に行くと決めた、と宣言していると、
そのために必要な情報が受け取りやすくなるという作用が働きます。
なので、自分の望みを素直に伝える口に出すことも
すごく大切になりますね。
これが2つ目ですね。
そして3つ目は、自分の望みを叶えるために
「必要な行動をする」です。
必要な行動をする
必要な行動って何かって言うと2種類あるんですけど、
1つ目はまず自分の役割を果たすということです。
1.役割を果たす
例えば社長をやってるなら、社長としての役割
主婦をしてるんだったら主婦としての役割
社会の役割があると思います。
でもその役割を達成していないとしたら
「まだ仕事残ってるよね」って、
「あなたこれやりかけだよね」とか
普段やることやっていないのに
自分だけ遊びに行くの？ってことを言われたりとか
いろんな障害が発生してきます。
でも自分がちゃんと自分の役割を満たしていれば、
その役割を満たしていることを周りが認めている、
そうすると、
「この人はちゃんとやってくれている、
仕事もちゃんと終わっている
だから遊びに行っても問題ないよね」となり、
その周りの人たちが、
私たちに被害は何もないとか
仕事を無理やり任されることもない
ちゃんとやることがやられているから
遊びにいってきていいよ
というふうに、応援される現象が起きます。
でも役割が達成されていないと
まだ終わっていないでしょと
反対されたりします。
なので、自分がまず役割を果たしておくということが1つ目です。
そして、2つ目は、その望みを叶えるための
直接的な行動をするということです。
2.直接的な行動をする
いくら望みを口に出して言ったとしても
家でずっとただ待っているだけだったら叶いません。
その望みを叶えるために必要な行動をしてくださいね。
例えば、一人旅に行きたいって思うんだったら、
旅のプランを立てるとか
ホテルを探してみるとか
資金計画をたてるとか
実際の望みを叶えるための直接的な行動を
していく必要があります。
これを全部やっていくと具体的になるから
ちゃんと行動に移して一人旅に行く望みを叶えることができます。
今、旅でお話ししましたけど、どんな望みでも一緒です。
仕事の目標達成でも、プライベートで誰かパートナーを作りたいでも
基本は一緒です。
ぜひみなさんもやってみてください。
