経営者のあなたが健康的な身体と心を維持する秘訣
こんにちは! 今日はワークライフバランスについてお話ししたいと思います。 経営者の方は仕事に熱心であるがゆえに、 プライベートの時間を犠牲にしてしまうことがありますが、 それはあまり良いことではありませんね。 実は、 […]
こんにちは! 今日はワークライフバランスについてお話ししたいと思います。 経営者の方は仕事に熱心であるがゆえに、 プライベートの時間を犠牲にしてしまうことがありますが、 それはあまり良いことではありませんね。 実は、 […]
◉質の高い睡眠のための準備 質の高い睡眠をとるために、できることはたくさんあります。 眠るときにリラックスできる香りを使う。 香りは、鼻の粘膜からダイレクトに脳に届きます。 一般的には、ラベンダーやベルガモットの香りはリ
すっきり起きられる睡眠と感情の関係(2) Read More »
今日は睡眠のお話です。 皆さんはぐっすり眠れていますか? ぐっすり眠れているという感覚がありますか? そして、朝すっきり起きられていますか? どんな状況でしょうか。 「不眠症」や「睡眠が良くない」と言う言葉を聞くと、寝付
すっきり起きられる睡眠と感情の関係(1) Read More »